今まで説明してきたように食事、運動、瞑想としっかりやれれば問題はありません。ですが、現代人は多忙で、選択肢も多く、誘惑も多いのです。以下のことから健康補助食品（サプリメント）は必要という事です。薬みたいでヤダと受け入れられない人は、早死にしてしまう運命かもしれません。

１．現代日本人は欧米の食生活に対応可能な代々蓄積された遺伝子情報を持っていない。
２、現在の野菜は、農薬や連作で痛んだ土壌から育つのでスカスカな栄養成分であり昔から言われるほどの栄養価は無い。
３、現代はストレス社会で、どこにいても何をしてもストレスは溜まる一方。
４、便利な世の中です。あまり体を動かす機会がグンと減りました。

時代は21世紀です。もう少し科学的に栄養を摂取しても良いのでは？